文章插圖
1、芹菜 。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣 ， 過濾體內(nèi)的廢物 。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病 ， 如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等 。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠 。
2、苦瓜 。苦味食品一般都具有解毒功能 。對苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì) 。尤其女性，多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用 。
3、果中含有鞣酸以及有機(jī)酸，果膠和維生素，其中鞣酸和有機(jī)酸具有收斂作用，果膠，纖維有吸收細(xì)菌和排除毒素的作用 ， 能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排除廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害 。
【吃什么排毒最快】4、檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C,因?yàn)闄幟屎芩幔砸话愣际怯脵幟逝菟畞硎秤茫槐瓩幟仕粌H可以排毒，清除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白清腸，還有預(yù)防感冒 ， 減肥 ， 增加食欲的效果 。
5、哈蜜瓜中含有多種核糖酸與生物防治酶，可以促進(jìn)新陳代謝 ， 有助于體內(nèi)的廢物和毒素盡快排出和保護(hù)腎臟 ， 而且哈蜜瓜中含有豐富的維生素C,維生素C具有解毒，抗衰老的作用，哈密瓜是著名的女人瓜，有助于補(bǔ)血，在月經(jīng)期間食用，即可補(bǔ)血，又能排毒 。

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