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【2公里多少卡路里】1、2公里消耗熱量大概一百卡 。有益于心肺和血液循環 。跑的路程越長，消耗的熱量越大 。
2、游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡 。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處 。它還有利于病人恢復健康，婦女生育后恢復體形 ， 對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動 。
3、田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡 。它可使人體全身得到鍛煉 。
4、籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡 。它可增強靈活性，加強心肺功能 。
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