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一般在夏天的時(shí)候?qū)τ谑萆淼淖饔檬亲蠲黠@的，每天在睡覺(jué)前要用溫水泡腳，泡完腳后，馬上對(duì)小腿進(jìn)行按摩，就是輕輕的用雙手的大拇指按住小腿的肉，其余四指緊扣小腿的骨頭那邊，一直按，長(zhǎng)久下來(lái)會(huì)有明顯的效果 。
在每晚睡覺(jué)前，躺在床鋪上，把雙腳伸直 ， 讓身體和雙腳成90度 ， 一直固定這樣的姿勢(shì)，既能瘦小腿還能瘦腹部的贅肉 。
【如何瘦小腿呢？】平常在生活中多吃些胡蘿卜、西紅柿、蘋(píng)果、獼猴桃等含維生素很高的水果與蔬菜，這些對(duì)于瘦身也是有一定的作用 。

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