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核酸都不做了，開學還會遠嗎？( 二 )

健康知識養生常識


有位得新冠已康復的網友說：“終于敢承認自己陽過了 。 ”她是幾個月前被確診感染新冠 ， 她一度覺得很不好意思 ， 平時不敢承認 ， 如今看到大家恐慌之心逐步緩解 ， 終于敢說出口了 。
得了新冠不可怕 ， 千萬不能自己嚇唬自己 ， 看看以下網友的經歷 ， 或許能有所借鑒 。
廣州一位網友說 ， 他最明顯的癥狀就是渾身酸痛、低燒 ， 口渴難耐 ， 感覺沒有精神 ， 不過這種狀況僅僅持續了兩天就結束了 ， 妻子和他的狀況基本相同 。
核酸都不做了，開學還會遠嗎？
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令他感到欣慰的是 ， 孩子測出過一次陽性 ， 后來再測便都是陰性 ， 沒有出現任何癥狀 。 所以他表示 ， 即便孩子感染了新冠 ， 父母也不需要過度擔心 。
人的身體狀況不同 ， 反應的癥狀也有所不同 ， 總體來說和平時感冒癥狀非常相近 ， 服用平常的感冒藥也可以稍微緩解一下 ， 補充大量的水分是關鍵 。
前幾天 ， 一位自媒體博主分享 ， 他們家感染新冠后 ， 1歲的老二（未接種疫苗）高燒到了40度 ， 精神不太好 。 9歲的老大燒到39度 ， 頭疼了幾天 。
他們夫妻倆的癥狀是低燒頭疼、嗓子痛、咳嗽（有痰咳不出來的那種）、渾身疼痛又乏力 ， 昏昏欲睡 。 基本上 ， 癥狀在5天后消失 ， 而博主本人咳嗽持續了兩三周之久 。
她給大家的建議是 ， 家里要備上止痛退燒藥和一些鎮咳化痰的咳嗽藥 ， 不過她也強調 ， 用藥后只是有所緩解 ， 疼痛、乏力和不適的癥狀一個也沒少 。
其實 ， 不管你愿不愿意承認 ， 病毒一直就在我們身邊 ， 可以說是防不勝防 。 平時做好個人衛生 ， 不幸中招 ， 也大可不必過度擔心 ， 只是需要注意家里有基礎疾病的老人 。
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神獸歸籠前后 ， 需要給予更多的關注
心理專家指出 ， 三年疫情對于孩子們心理層面的影響超乎想象 ， 焦慮、抑郁、自殺、情緒失控的比例顯著上升 。
前幾天 ， 朋友說起自己家孩子很是擔憂 ， 疫情之前 ， 孩子性格挺活潑 ， 愛說愛笑 。 可現在感覺越來越安靜了 ， 不愿意出去找小朋友玩 ， 除了上網課 ， 就是看電視玩游戲看書 。
疫情三年 ， 孩子們接收了太多關于疫情的信息 ， 特別是低齡的孩子 ， 正處于認知世界的關鍵時期 ， 因為生活范圍的局限和長時間接觸網絡 ， 心理變化比較明顯 。 家長也不必過于著急 ， 做好以下幾點 ， 孩子會慢慢好起來 。
幫助孩子提高免疫力
鐘南山院士告訴我們 ， 一個人被感染 ， 其癥狀是病毒的數量、毒力和自身免疫力共同作用的結果 。
所以提高自身免疫力永遠是抵抗病毒的不二法寶 。 保證孩子三餐營養均衡 ， 睡眠充足 ， 并鼓勵孩子走出家門 ， 做適量戶外運動 ， 可以有效提高孩子的免疫力 。
保護兒童免受過多負面信息干擾
新冠爆發以來 ， 無論是家庭還是學校都一再給孩子灌輸病毒有多么可怕 ， 再加上有的孩子可以自由刷小視頻 ， 總會看到一些負面信息又難以辨別真假 ， 難免形成恐懼心理 。
及時疏導 ， 告訴孩子病毒已經沒有那么恐怖 ， 并且讓孩子遠離其他社會負面新聞 ， 是幫助孩子慢慢從不安中走出來的有效手段 。
保持情緒穩定 ， 多一點理解和耐心
科學研究表明 ， 情緒可以影響一個人的健康 。 疫情結束后 ， 孩子需要重新適應學校環境 ， 面對學習和人際交往的壓力 ， 可能出現學習掉隊的情況 。
父母自己應保持情緒穩定 ， 如果孩子顯露出不安的狀態 ， 還要及時給予引導 ， 注意盡量避免責罵 ， 溫和有效的溝通才是最好的方法 。