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[精選]經期可以喝茶嗎

生活百科精選

在經期盡量不要喝茶，因為茶中有著非常多的微量元素，在經期喝多了茶會導致身體的鐵元素過多流失 。
月經期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了 ， 一般情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失 。
但對于女性 ， 月經期間隨著血液的大量流失 ， 鐵元素會比往常流失的更多 。
不知道你是否了解 ， 茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的復合物 。
從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收 ， 導致女性缺鐵性貧血的發生 。因此月經期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低 。
【[精選]經期可以喝茶嗎】因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素 。