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怎么調自行車車座高度

生活百科怎么

有三種科學使用的方法 。
1、腳后跟法這是個非常普遍且簡單的方法，當你坐上鞍座時，把你的腳后跟放在腳蹬上，并調整鞍座高度，讓你的腿與腳蹬成垂直狀態，看最低點時是否與髖骨呈現水平 。
2、109%法：在1967年Hamley 和Thomas提出一個更好方法，他們試驗了各種不同的鞍座高度，并且認為理想的鞍座高度的位置是inseam長度（從會陰至腳底的長度或是從踏板的軸頂端到鞍座最高位置的長度） 的109 ％ 。通過各種實踐，這個方法受到廣泛的歡迎 ， 并得到行內頂級教練的肯定 。
【怎么調自行車車座高度】3、霍姆斯法：這個方法最初目的是減少騎車過程中的過度勞損 。霍姆斯法跟上述三種方法截然不同，必須使用量角器，使用量角器來度量膝蓋與踏板最低位置的角度 。Holmes建議這個角度在25至35度間，且越接近25度對于那些舊傷（髕骨肌腱炎）越有利 。