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適合3歲寶寶的營養食譜有什么 適合3歲寶寶的營養食譜

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1、早餐吃素食三明治
2、材料：吐司4片 ， 生菜2片，芝士2片，泡菜1個，雞蛋1個，番茄醬，千島醬，水 。
3、做法：將雞蛋洗凈放入鍋中，倒入水 。大火燒開后 ， 改中火煮8分鐘后取出，自然冷卻 。腌黃瓜切片，生菜洗凈瀝干，水煮蛋切片 。把吐司放進烤面包機 ， 按下開關，等它自動彈出，取出來 。把吐司的四邊切掉，鋪上一層千島醬 。鋪一層番茄醬，一片生菜，一片芝士，一層雞蛋片 。然后放上一層腌黃瓜片 。最后鋪一層吐司 。牙簽固定后，斜著切三明治 。
4、迷你水果三明治
【適合3歲寶寶的營養食譜有什么 適合3歲寶寶的營養食譜】5、材料：吐司4片 ， 獼猴桃1個，草莓醬1勺，果醬1勺 。
6、切掉面包片四邊的硬邊 。將草莓醬涂在一片吐司上，蓋上吐司 。將獼猴桃片放在吐司片上 。再蓋上一片吐司，在吐司上抹上菠蘿醬 ， 把最后一片吐司蓋在上面，切成小三角形 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。