【散步能減肥嗎】散步能減肥 。在走路的時候，體內的脂肪也在迅速燃燒，與跑步、跳繩等運動相比，走路不僅更加舒適，而且關節扭傷、運動傷害的幾率也會小很多 。走路時要記得肩膀放松 ， 抬頭挺胸 ， 背部挺直 ， 目光平視前方 。收緊小腹，上下肢配合協調，用胯部帶動大腿邁出步伐 ， 腳后跟先著地，兩腳落地不要太重或太輕 。保持正確的走路姿勢減肥的效果會大大超出你的想象 。
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