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女性一定要關注的6個健康三角區

女性健康

女性身上有6個重要的三角區,集中著眾多的神經和血管,關系著你的美麗和多個臟器的健康,需要你倍加呵護.一旦這些三角區出了問題,你的健康可能也會出現些許狀況哦 。

1、面部三角區
值得關注：長痘痘
關注原因：
你的鼻翼和左右兩側嘴角連線構成了面部三角區 。這個區域分布著眾多血管，連接著通向腦部的靜脈，進行著旺盛的養分交換 。但因為面部靜脈是你全身唯一沒有靜脈瓣的靜脈，所以其中流淌的靜脈血既會向下流到頸部靜脈，也會向上流到腦部靜脈 。
因為面部三角區的皮膚較薄，同時血管又很豐富、新陳代謝很旺盛，因此你體內的毒素蓄積狀況也很容易在這里體現出來，這也是為什么這里容易長痘痘的原因之一 。
專家建議：
要提醒你的是，萬一在這個三角區域內長了痘痘，千萬不要把痘痘擠破，否則皮膚上或痘痘中的細菌和毒素很容易就會隨著靜脈血流向眼睛、鼻腔，甚至大腦，引起感染 。

2、頸部三角區
值得關注：頸部酸痛
關注原因：
你的整個后頸部，包括第一頸椎和第二頸椎，都屬于頸部三角區的范圍 。你之所以能轉頭、點頭、搖頭，就是因為這個區域集中了你全身最靈活，但也是最脆弱的關節群 。
健康的頸椎向前微凸，能增加頸椎彈性，同時減緩行走時造成的腦部震動 。如果你長期坐姿不良，或睡覺枕頭太硬、太高，都會影響頸部的生理彎曲，不僅頸部肌肉容易酸痛，還會壓迫頸椎中的神經，引發頭痛、惡心等癥狀 。
專家建議：
首先絕對不要睡太高的枕頭，否則頸椎就會受到過大的壓力 。其次要注意頸部的保暖，寒濕之氣很容易從這個區域侵入，引起酸痛 。最后還要強調的是，當頸部三角區酸痛時，不要隨便捏、按，正確方法是用毛巾熱敷，或用熱水沖淋，然后前后左右活動頸部，放松頸部肌肉 。

3、肩部三角區
值得關注：肩部勞損
【女性一定要關注的6個健康三角區】 關注原因：
你左右兩側的肩關節及其周圍部位就是肩部三角區 。這個區域的活動范圍最大，但關節連接卻不夠結實，因此運動或提重物時用力不當，很容易就會被拉傷 。如果你長時間背較重的包，再加上是單肩背的話，就更容易導致肩部肌肉勞損，引發各種慢性炎癥 。
專家建議：
首先給你的包包減壓，而且要換著肩膀背 。接下來不要長時間坐在辦公室不動，每隔1小時就站起來，向前后左右不同方向伸伸懶腰，充分活動肩部 。

4、女性三角區
值得關注：擠壓過度
關注原因：
乳房和腋下周圍區域就是嬌氣的女性三角區，這里分布著眾多的淋巴結，即便只是帶鋼托的Bra也會對淋巴結造成擠壓，影響淋巴循環 。此外，如果他親熱時用力吸、咬或擠壓乳房，也會損傷乳腺組織，引起乳腺阻塞，甚至長出乳房腫塊 。
專家建議：
選擇無鋼托的、大小合適的Bra，并且每天戴Bra的時間不要超過12小時 。再來就是提醒你的他，動作要輕柔!并且在每天淋浴時利用水流按摩乳房2分鐘 。

5、私密三角區
值得關注：私處炎癥
關注原因：
你的腹股溝是一個需要倍加呵護的三角區，這里溫暖而潮濕，是最適合細菌生存的環境，再加上這個區域血管豐富、代謝迅速，因此一旦出現炎癥很容易就會蔓延開來 。
專家建議：
入廁前先洗凈雙手，以免帶入細菌;月經期最好每2小時更換一次衛生巾，衛生護墊也要這么做;不要濫用洗液或香皂、沐浴露等來洗私處，每天淋浴時用溫水沖洗外陰就好;選擇透氣又散熱的棉質內褲，并且每天清洗，在太陽下曬干 。最后還有一點非常重要，那就是多喝水，多排毒 。