1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

簡便實用的老年便秘食療方

芝麻杏仁蜜
蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克（研末），調和蒸熟，每日分2次服 。用于血虛腸燥便秘者 。
黃芪二仁湯
黃芪20克，火麻仁10克，郁李仁10克，陳皮5克，蜂蜜15克，煎湯飲服 。用于氣虛便秘 。
冰糖燉香蕉
香蕉3只，冰糖30克 。將香蕉剝皮，與冰糖共燉，每天2次，連用3日 。
紫蘇萊菔粥
紫蘇子、萊菔子、芝麻各15克，研成粉末，粳米100克，同加水煮粥，每日1劑，分2次使用 。
核桃芝麻散
黑芝麻200克，核桃仁200克 。將黑芝麻洗凈，入鍋炒香研碎，加適量的白糖攪拌，每次吃15克，每日2次 。醫學`教育網搜集整理
豬血菠菜湯
【簡便實用的老年便秘食療方】鮮菠菜250克，豬血150克，肥豬肉25克 。將豬肉切片調適量淀粉待用，豬血切成片 。用清水煮沸，加入菠菜、肉片、鹽，熟后分數次佐餐 。