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腹瀉|消化科主任表示：胃病來臨不要急著吃藥，堅持做好2件事或能不藥而愈

飲食水果腹瀉


腹瀉|消化科主任表示：胃病來臨不要急著吃藥，堅持做好2件事或能不藥而愈

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腹瀉|消化科主任表示：胃病來臨不要急著吃藥，堅持做好2件事或能不藥而愈

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腹瀉|消化科主任表示：胃病來臨不要急著吃藥，堅持做好2件事或能不藥而愈

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腹瀉|消化科主任表示：胃病來臨不要急著吃藥，堅持做好2件事或能不藥而愈

常言道“十胃九病” ， 現如今我國的胃病患病率已高達85% ， 現代社會中絕大多數人都患有不同程度的胃病 。

只是一些人的癥狀比較明顯 ， 有些人沒有很明顯的癥狀 。 有些病癥較輕的人吃藥就好了 ， 而大多數服藥后胃病就止住了 ， 停頓一段又會復發 。 面對“死纏爛打”的胃病 ， 許多病人“無計可施” ， 只好忍氣吞聲 。

有人會有疑問 ， 到底是什么原因引發的胃病呢？
1、飲食不規律
人體胃部的運轉有一定的節律 ， 一日三餐若不按時吃 ， 會導致胃腸功能紊亂 。 同時 ， 很多人經常在飯后馬上開始工作活動 ， 這樣做會使胃腸道血液供氧減少 ， 容易使其功能運轉失調 。
再加上中國人習慣于午休 ， 飯后便進入睡眠狀態 ， 在人休息的時候 ， 胃腸的運化功能也會相應減弱 ， 從而進一步產生消化不良 。

2、愛吃油膩食物
中國的飲食習慣多為煎炒 ， 當食物中脂肪含量過高時 ， 胃排空時間明顯延長 ， 脂肪的消化和吸收依靠胰腺的脂酶和膽汁 ， 前者分解脂肪 ， 后者乳化脂肪 ， 便于脂酶分解和小腸吸收 。
因為脂肪不溶于水而凝集在一起 ， 膽汁會被乳化成更小的顆粒 ， 為脂酶的作用提供了更大的表面空間 ， 從整體效率來看 ， 脂肪消化吸收較慢 ， 因此胃的消化負擔就會加重 ， 容易受到損傷 。

3、愛吃過于燙的食物
除高油脂食物外 ， 過熱的食物也會影響胃的功能 ， 胃腸的肌肉是平滑肌 ， 其顯著特征是冷收縮熱脹 ， 當胃腸痙攣痛時 ， 在腹腔內加溫就會緩解 ， 因為溫度升高 ， 平滑肌的張力就會降低 。
進食過熱 ， 胃張力減弱 ， 不利于排空 。 食品加熱的目的是使其變得容易消化 ， 并殺菌滅毒 ， 但不必吃得過熱 ， 溫的食物更有利于消化 。

消化科主任表示：90％的胃病無需吃藥 ， 堅持做好2件事或能不治而愈



第二、堅持運動
對于經常被胃病困擾的人來說來說 ， 運動是一個相對重要的環節 ， 運動與消化在一定程度上成正相關 。 人體在運動時 ， 會分泌出許多有益的物質 ， 比如5-羥基色氨酸、多巴胺 ， 這些都有助于提高消化功能 。
西醫日常使用的左洛復、黛力新等藥物 ， 實際上是用來增強人體內的5-羥基色氨 。 每天良好的運動 ， 身體就會自然地分泌這些物質 ， 可以使我們減少藥物的使用 ， 甚至不用藥物 ， 就能使胃病慢慢改善 。

【腹瀉|消化科主任表示：胃病來臨不要急著吃藥，堅持做好2件事或能不藥而愈】小貼士：人的消化功能會因情緒的變化而發生變化 ， 有的人緊張時會胃痛 ， 有的人胃部不適時會有壓力過大的癥狀 ， 這些都是心理引起的問題 。 所以 ， 保持良好的心態 ， 放松心情也是保證胃部健康的前提 。