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流感|全國本土確診+60！省衛健委重要提醒！( 二 )

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? 多鍛煉 。 根據天氣變化適時增減衣物 ， 避免著涼 。 平衡膳食、多飲水 ， 保障睡眠 ， 保持良好生活習慣 ， 堅持體育鍛煉 ， 增強機體免疫力和抵抗力 。
? 講衛生 。 養成良好衛生習慣 。 打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子要用紙巾遮掩 ， 用過的紙巾不要隨地亂扔 ， 不隨地吐痰；避免與他人共用水杯、餐具、毛巾等物品；不與可疑患者接觸 ， 避免交叉感染 。 養成分餐制、使用公筷公勺的文明用餐習慣 。 人與人之間保持一米線距離 。 多喝白開水 ， 不喝生水 ， 盡量少喝有色飲料 。 保證足夠的營養 ， 合理飲食 ， 多食新鮮蔬菜、水果和熱熟食品 ， 增加機體免疫力 。
這樣預防禽流感
? 盡量少接觸野禽、活禽及宰殺活禽時污染的環境 。
【流感|全國本土確診+60！省衛健委重要提醒！】? 飼養家禽時保持衛生 。
? 不采購、烹飪、食用來源不明的禽類或病死禽 。
? 不購買、宰殺活禽 ， 建議購買、烹飪冰鮮禽、冷凍禽 。
? 處理禽類時注意個人防護 ， 佩戴口罩、手套 ， 并盡快清洗雙手 。
? 注意生熟分開 ， 禽類要徹底煮熟后食用 。
這樣預防諾如病毒感染
? 講衛生 。 保持良好的個人衛生習慣 。 不吃生冷變質的食物 ， 徹底清洗生食的水果、蔬菜 ， 海鮮類食品一定要徹底煮熟煮透后再食用 。 注意飲用水衛生 ， 不喝生水 。
? 勤洗手 。 用肥皂和流水至少沖洗20秒 。 兒童是感染的高發人群 ， 家長應培養孩子良好的個人衛生習慣 。 需要注意的是 ， 酒精類消毒劑對諾如病毒沒有殺滅作用 。
? 常消毒 。 對于被污染的環境表面、衣物等應及時用含氯消毒劑 ， 或其他有效消毒劑規范清理消毒 。 學校等容易出現暴發疫情的單位要常備這些消毒劑 ， 并對保健老師、班主任開展相關知識培訓 。
這樣預防輪狀病毒感染性腹瀉
? 接種疫苗 。接種疫苗是一種有效預防輪狀病毒嚴重腹瀉的方法 ， 推薦寶寶從6周齡開始盡早接種輪狀病毒疫苗 。
? 母乳喂養 。 提倡母乳喂養 。
? 講衛生 。 平時照顧人員勤洗手 ， 并引導寶寶養成良好的衛生習慣 。
家長和學校這樣防范
? 及早就醫 。 家長注意關注孩子身體狀況 。 如發現發熱、出疹、頭痛、乏力、腮腺腫痛、嘔吐、腹瀉等現象 ， 請先不要來學校 ， 及時帶孩子就診 ， 并告知班主任 ， 便于學校做好相關防病工作 。 同時自覺接受醫院的統一安排 ， 接受檢查和治療 ， 確保做到“早發現 ， 早治療 ， 早報告 ， 早隔離” 。 如孩子確診為傳染性疾病 ， 應在病愈后到醫院開具證明 ， 方可返校 。
? 接種疫苗 。 及時接種疫苗是最有效、簡便的防護措施 。家長可以到附近的預防接種門診為孩子接種水痘疫苗、手足口疫苗和流感疫苗等 。
? 嚴格防控 。 學校要做好宣傳教育 ， 嚴格執行晨午檢制度 ， 認真做好開窗通風、校園清潔消毒等 。 如果發現體溫在37.3℃以上 ， 或有咳嗽、出疹、嘔吐、腹瀉等癥狀的學生 ， 請家長及時接回 ， 并到正規醫院就診 。
防疫不松懈
請大家堅持做好防護！
◆本文來源:蘇州發布、 國家衛生健康委員會官方網站、健康內蒙古12320、健康浙江、黑龍江發布、健康江蘇、云南衛健委
◆編輯：陳啟凡（見習）
◆審核：潘赟
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