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夏彌來為大家解答以下的問題，燕麥米，說一說燕麥米的簡介，現在讓我們一起來看看吧！
1、燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一 。
2、它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍 ， 其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高于大米和白面 。
3、營養學家發現，燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物 。
4、它含豐富的亞油酸 ， 占全部不飽和脂肪酸的35%~52%，對糖尿病、脂肪肝、便秘、浮腫等有輔助療效，對中老年人增進體力，延年益壽大有裨益 。
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