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【土豆和菠菜可以一起吃嗎】土豆和菠菜可以一起吃 。菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分 ， 能給人體提供多種營養物質 ， 增強體質 。土豆富含維生素C，這可以促進人體對鐵的吸收 。
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