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口臭產生的原因，很可能是“它”搞的鬼！( 二 )


回顧我治口臭的生涯 ， 總結了幾點預防和治療口臭應該注意的方面：
1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化 ， 會加重消化道負擔 ， 多吃會引起消化不良 ， 還會使血脂增高 ， 對健康不利 。
2、早晚有必要刷牙尤其是舌苔要刷潔凈而且用高強度鹽水含住5分鐘；睡前睡后一杯水減輕舌苔枯燥；飯后有必要漱口！
3、并且吃一個蘋果幫助胃部增加胃酸消化食物 ， 清晨一定起床要喝杯溫開水 ， 可以調節腸胃 ， 一定要吃早餐 ， 且早飯時間不宜太晚 ， 建議早餐時間是早上6：30–8：30 。
4、不要過度地食用冰冷的東西 ， 否則會傷及脾胃 ， 部分胃氣下降功能被抑制 ， 就會形成不同程度的胃氣上逆 ， 形成口臭 。
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