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7種嫩膚食物趕走粗糙 蓮藕紅薯使肌膚展現光澤

皮膚紅薯

你覺得自己的皮膚粗糙嗎?吃什么護膚效果好呢?其實在我們的日常生活中 ， 就隱藏著許多天然的美容護膚高手 ， 想要肌膚細膩吃它們準沒錯!各類食物都對身體有某種特殊的作用 ， 今天小編要為大家介紹七種嫩膚食物 ， 讓你輕輕松松 ， 趕走皮膚粗糙 。

蓮藕——保持肌膚光澤
其含有豐富的維生素C及礦物質 ， 具有藥效 ， 其止血作用更為人所熟知 。最近更證明了蓮藕有益于心臟 ， 同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用 。蓮藕和蓮子合用 ， 效果更好 ， 只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕 。

紅薯——給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑 。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣 ， 含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分 。這些成分可使細胞機能活性化 ， 促進新陳代謝 。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿 。

木耳——擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙 。木耳含豐富的維生素和礦物質 ， 有凈化血液的作用 ， 是保養肌膚很好的食品 。因含有食物纖維 ， 木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用 。木耳和大棗煎汁 ， 效果加倍 。

梅子——去角質
梅子有去角質的功效 。2-3個咸梅干泡一杯清酒 ， 只需泡一個星期 ， 食用或涂撩都有效果 。洗澡時 ， 拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩 ， 肌膚會逐漸變得光滑 ， 尤其對干燥角質化的肌膚更有效 。

芝麻——補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分 。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚 ， 酷愛吃芝麻 。就現代營養學的觀點而言 ， 芝麻含豐富的亞油酸及維生素e ， 可改善末梢血運障礙 ， 使肌膚柔軟 。
為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶 ， 肌膚會變好 ， 有光澤 。皮膚會逐漸變得光滑 ， 尤其對干燥角質化的肌膚更有效 。

山芋——肌膚變光滑
山芋有潤澤肌膚的作用 ， 使粗糙的肌膚變得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣 ， 含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分 。這些成分可使細胞機能活性化 ， 增進新陳代謝 。
而這些功用正可強化胃腸、促進消化 ， 改善便秘引起的肌膚粗糙 。山芋拌咸梅干 ， 更能促進新陳代謝美化肌膚 。

杏——美容養顏
【7種嫩膚食物趕走粗糙 蓮藕紅薯使肌膚展現光澤】 對于女性朋友來說 ， 這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽 ， 口感柔滑 。舀一勺入口 ， 可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆 。據營養專家表示 ， 這道湯還具有抗氧化的美容效果 ， 尤其適合女性在經期喝 ， 不僅有助好身材 ， 還能暖腸胃 。