1、是可以控制的，情緒當然是由自己控制的了，但是一個好的環境和外在的因素也會影響到自己的情緒，得看你怎么去面對了 。
【情緒是沒法控制的嗎】2、情緒不好的時候你就什么事情都不去想，做你自己喜歡做的事情或者去散步，大喊來發泄自己的郁悶，然后想些開心的事情，慢慢來調節 。
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