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寶寶吃水果的好處

生活百科寶寶

1、治療預防便秘
水果大多含有豐富的纖維和水分 ， 因此可以有效的預防和治療寶寶的便秘 。梨子、橘子、蘋果、水蜜桃等都很有效果 。
2、營養多熱量低
水果富含有很多的營養，維生素、礦物質、葉酸、鐵等等，而且，大部分水果的熱量都很低，因此也有女性減肥時都靠食用水果 。
3、可提高專注力
根據研究，食用蔬菜水果的寶寶專注力會比較好，因此學業成績也相對的會比較好 。這功效對成人也是一樣重要 。
4、預防疾病感染
【寶寶吃水果的好處】食用水果可以提高免疫力，因此可以預防疾病感染，尤其是感冒和流感，這些都是嬰幼兒和兒童常見的疾病 。