1、小米紅棗蓮子粥具有強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效 。
【小米紅棗蓮子粥的功效與作用】2、小米，又稱為粟，北方稱谷子，谷子脫殼為小米，其粒小，直徑1mm左右 。小米是世界上最古老的栽培農作物之一，起源于中國黃河流域，是中國古代的主要糧食作物 。
3、紅棗 ， 屬李科棗屬植物成熟后變為紅色 。常曬干制成棗干 。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效 。
4、蓮子，中藥名 。為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子 。分布于我國南北各省 。具有補脾止瀉，止帶 ， 益腎澀精，養心安神之功效 。常用于脾虛泄瀉，遺精，心悸失眠 。
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