【什么是健康飲食作文】俗話說：“民以食為天 ?！碑斀裆鐣?，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜......外有意大利菜、法國菜、日本料理、韓國菜等等 。我們都知道，健康是做任何事的本錢，健康又是與食物緊緊相連的 。今天，我們就來看看餐桌上的食物吧 。
食物分為許多種，有蔬果類、豆類、肉類、谷類、奶制品類、脂肪類等 。這幾類組合成了一個食物金字塔，處處影響著我們的健康 。所以，在用餐時要做到合理搭配，多蔬菜、水果 ， 少肉類、脂肪類 。谷物類為主食，可適當增加豆類、奶制品類 ， 并且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃干凈食物最為重要 。
飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的飲食 ， 才有健康的身體 。

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