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【用安慕?？梢宰鍪裁刺鹌贰?/strong>用安慕希可以做酸奶冰激凌，酸奶布丁 ， 拌蔬菜水果沙拉等奶制品 。酸奶冰淇淋富含有活性菌類，低脂、低糖或無脂無糖，有美容減肥改善消化功能、提高免疫力的作用 。酸奶布丁是一種常見西點，由面粉、奶油制作而成 ?？诟刑鹉?，但熱量較高可作為下午茶甜點食用 。蔬菜沙拉是一道以圓白菜、番茄、黃瓜等作為主要食材制作而成的美食 。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法 ， 制作時不必加熱，不然會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至于被破壞或流失 。
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