1. 首頁 > 生活經驗 > >

寶寶的輔食怎么選擇

生活百科寶寶


寶寶的輔食怎么選擇

文章插圖
1、米粉，選含鐵量高的 。米粉是用來補鐵的，補鐵是米粉的核心營養價值，因為母乳里的鐵是無法滿足寶寶成長發育需要的 。一旦缺鐵 ， 極容易引起缺鐵性貧血，這個毛病很麻煩的 。鐵含量，可以從米粉包裝盒/袋上的營養成分表處看到，因為不能確保會被寶寶完全吸收 ， 所以含鐵量多一些的米粉，無疑是采購米粉類輔食時首要考慮的 。
【寶寶的輔食怎么選擇】2、米粉，維生素B含量也很重要 。給寶寶吃米粉，爸爸媽媽最擔心的就是上火 。畢竟是谷物干燥、研磨制成的粉狀食品，容易上火也是不奇怪 。因此，米粉里的營養元素含量就非常重要了 。維生素B可以稱得上照顧寶寶的高手了，含維生素B多的米粉，吃后不易上火 ， 寶寶吃了，便利、口臭、皮膚干燥等上火情況出現概率會大大降低 。
3、米粉 ， 選成分簡單的 。寶寶初次添加米粉類輔食，不宜選添加太多亂七八糟成分的 。不添加糖、鹽、防腐劑，是寶媽們選輔食一條挺重要的原則 。畢竟1歲前寶寶吃鹽傷腎，吃糖增加寶寶消化負擔 。防腐劑更是不好了，會直接增加機體酸度，導致寶寶體內碘、鐵、鈣等物質過多消耗與流失 。而且，最好成分是純天然谷物的 ， 畢竟小寶寶初嘗世界，要從相對單一種類吃起 。
4、果泥，選方便抓握的 。果泥有盒裝的，有瓶裝的，也有袋裝的 。聰明的媽媽 ， 建議選袋裝的 ， 那種跟果凍袋子一樣的包裝 。小寶寶兩只小手就抓握住了，這樣真的很省事 。尤其是帶寶寶外出的時候，寶寶餓了來一包 ， 鬧了來一包 。補充了果蔬營養和維生素，也不至于手忙腳亂 。
5、果泥 ， 選免敏配方的 。寶寶真的是易過敏體 ， 畢竟太小了 ， 所以要非常留意是否添加了麩質，因為麩質引起寶寶過敏的案例實在是屢見不鮮 。果泥有不少是混合型果泥，添加水果、蔬菜的同時，還會加谷物成分 。購買時，選那些標注有“不含麩質”標識的果泥，避免寶寶吃后過敏 。
6、果泥，選細膩好吸收的 。不滿1歲寶寶，消化能力十分有限 。顆粒越細膩的果泥，越容易被消化吸收，口感也更順滑 。顆粒粗的果泥，小寶寶吃了不消化，會引起腹脹、輕微腹瀉等不良反應 。