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【攝入多少大卡不會胖】女性一般每天的消耗的卡路里應該是2000左右，如果想不長胖，那每天食物攝入的不要超過2000卡路里，最好每天能增加消耗量來提高新陳代謝，比如平時多喝水 。
如果身材矮小，或者是輕體力勞動 。攝入熱量就應該低于平均值比如男性每天攝入1800千卡-----2000千卡 。女性每天攝入1200千-----1500千卡就不會胖 。
隨著年齡的增長比如60歲以上的老年人，男性每天攝入1500千卡左右，女性每天攝入1000千卡左右就夠了 。
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