護肝 ， 顧名思義就是保護肝臟的意思 。
生活中 ， 濫用藥物、嗜酒如命、隨便吃保健品等行為 ， 都在威脅肝臟健康 ， 建議大家在服藥前一定要咨詢醫生或藥師 ， 不可擅自用藥 ， 更不建議亂服保健品 。
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保護肝臟并等同于把肝臟包起來不讓病毒來侵犯 ， 這里的護肝至少含有三種意思：即減輕肝臟負擔 ， 增加肝臟營養和改善肝臟供血 。
我們都知道 ， 肝臟算是人體最大的器官了 ， 而且肝臟不但是人體中最大的消化器官 ， 還是人體中一個重要的解毒器官 ， 所以 ， 要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負 。
對于乙肝患者來說 ， 再嘴饞也要學會克制了 ， 飲食要清淡 ， 多吃一些容易消化的食物 。 少吃油膩 ， 辛辣或高蛋白高脂肪的食物 ， 特別是在乙肝病毒高亢期間 。
再者就是保持胃腸道的通暢 ， 因為人體在消化食物時都會產生一些有毒有害的物質和氣體 ， 可能會加重機體負擔 ， 所以平時可多食纖維素的食物如蔬菜 ， 水果有利于排便通暢 。
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肝臟的營養主要有三種：
肝炎患者一般使用葡萄糖水靜滴 。 有些病人還專門喝白糖水治肝炎就是這個道理 。
但是糖負荷過多就會增加胰島細胞的負擔 ， 胰腺也是一個很重要的消化器官 ， 肝臟炎癥后消化的重擔很多都交到了胰腺的身上 ， 如果再過多地增加糖 ， 時間長了胰腺也會受不了這也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在 。 因此肝炎病人服糖也要適量、適時 。
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所用的氨基酸有三種 ， 一種是支鏈氨基酸如肝安 ， 14氨基酸等 。 它對肝臟有營養作用；另一種是芳香氨基酸 ， 它對肝臟有損害作用 。
這是一種核酸類物質 ， 是細胞修復所必需的 。
中醫上講 ， "肝藏血" 。 我們在白天活動時 ， 血流向四肢 ， 晚上睡覺時 ， 血藏于肝臟 。
動物實驗所證實 ， 研究表明：直立體位時肝臟血流量減少40% 。 運動時肝臟血流量減少80%～85% 。 因此平臥體位時肝臟供血較豐富 。 另外慢性肝炎也常導致肝血流降低 ， 粘度增加 。
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硒被稱為重要的"護肝因子" ， 補硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平 ， 對養肝護肝起到良好作用 ， 它是以硒麥芽 ， 具有免疫調節的保健功能 ， 對化學性肝損傷有輔助保護作用 ， 養肝、護肝、護肝 。
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護肝三寶 ， 保肝有道
蒲公英對肝臟是有好處的 。 蒲公英 ， 不僅是植物 ， 也是一種天然可食用的食物 ， 蒲公英富含維生素氨基酸 ， 礦物質和植物化學物等的多種營養元素 。
近幾年的研究發現 ， 蒲公英內含有一種蒲公英堿可以幫助肝臟排毒毒素 ， 恢復身體水和電解質平衡 。 蒲公英含有豐富的抗氧化劑 ， 可以有效的防止自由基 ， 對細胞核DNA的損傷 ， 減緩細胞老化的過程 。
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苦蕎茶是天然解毒王 ， 苦蕎茶中的黃酮類物質對肝炎肝硬化脂肪肝以及中毒性肝損失都有一定的效果 ， 其間苦蕎茶中的煙酸可以促進人們身體內的新陳代謝 ， 增強肝臟的解毒功能 。
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