【越減越肥？喝水都會胖？這7件事是“減肥攔路虎”，一定要遠離】其實 ， 運動沒你想的那么難 。 實在沒時間運動的話 ， 也可以利用碎片時間 ， 刷碗、擦地、做家務 ， 這些都能幫你消耗熱量 。 如果可以的話 ， 吃完飯半小時 ， 還可以出去散散步 。

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