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高血壓|老年患高血壓危險性有哪些？體育活動對高血壓的影響有哪些？

高血壓動脈硬化


高血壓|老年患高血壓危險性有哪些？體育活動對高血壓的影響有哪些？

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高血壓|老年患高血壓危險性有哪些？體育活動對高血壓的影響有哪些？

高血壓|老年患高血壓危險性有哪些？體育活動對高血壓的影響有哪些？

老年人高血壓患病率較中青年人高三四倍以上 。
老年人高血壓者收縮壓更高 ， 其動脈硬化的程度較中青年人高 。
為此 ， 老年人高血壓者更易產生各種嚴重并發癥 。
由于腦部小動脈硬化 ， 動脈較脆 ， 且可多處發生微小動脈瘤 ， 在血壓升高時容易產生破裂 ， 而引起腦部血管出血 ， 即稱之為腦溢血 。
臨床上常見許多老年高血壓患者在跌跤后或情緒激動、思想緊張時突然產生腦溢血 。 腦溢血患者重則昏迷死亡 ， 較輕者往往產生偏癱、口眼歪斜、失語、大小便失禁 。

由于心臟的冠狀動脈硬化 ， 冠狀動脈對心臟的血供不足 ， 嚴重者則因冠狀動脈阻塞而產生心肌梗塞 。
患者感到胸骨后或心前區疼 ， 或有嚴重的癥狀如嘔吐、意識不清、休克甚至猝死 。 這些情況在患者血壓升高時尤其容易發生 。
長期高血壓可以形成高血壓性心臟病 。 在失代償期則可產生心悸 ， 氣急、甚至喪失勞動力 ， 如果心力衰竭嚴重 ， 可導致死亡 。
由于腎小動脈硬化 ， 可以造成局部血液供應不足 ， 腎實質萎縮 ， 腎功能不全而致氮質血癥 ， 嚴重者引起貧血及尿毒癥 。 此外眼底動脈硬化也是常見的 。
祖國醫學認為防止中風須注意克制憤怒和性生活 ， 心情開朗 ， 做柔軟鍛煉或做氣功 。
【高血壓|老年患高血壓危險性有哪些？體育活動對高血壓的影響有哪些？】
凡屬肝陽上亢、頭目眩暈及肝風內動絡破血溢者 ， 均宜及時選用平肝息風及滋陰潛陽中藥治療 。
例如可用龍骨、牡蠣、石決明、赭石、勾藤、天麻、白芍、生地；有肝膽實熱者加黃芩、龍膽草、夏枯草；有痰者加半夏、竹茹、膽南星水煎服(具體方劑請醫生開列) 。
醫療體育對高血壓患者的作用在于改善大腦皮層中樞神經系統的功能 ， 調節皮層與內臟的聯系 ， 改善各系統器官機能的協調性和血液動力學狀況 ， 使血管擴張 ， 血流加速 ， 經過醫療體育 ， 大部分高血壓患者 ， 在不同程度上血壓下降或穩定 。
至于鍛煉項目 ， 患者可根據自己情況進行選擇 ， 比較流行的有散步、做操、慢跑、爬坡、氣功、氣功體操、太極拳、太極劍、練功十八法等 。

散步對體質較弱、身體肥胖的高血壓病患者是一種較好的鍛煉方法 。
它不受年齡、性別、健康狀況及場地設備等條件的限制 ， 運動量也容易掌握 。
散步是一種全身性運動 ， 對神經、呼吸、血液循環、消化、肌肉等系統都有一定的鍛煉作用 。
散步的時間和距離可根據散步后的自我感覺和脈搏跳動次數來決定 ， 一般是1000~3000米 ， 15~30分鐘左右 ， 脈搏不超過100~110次/分 。 每天進行1~2次 。 體操能使全身主要肌肉的關節得到鍛煉 ， 做操時動作要緩慢、有節奏 ， 配合呼吸 。
氣功健身操和氣功醫療操也很適合 。 氣功能改善高血壓癥狀 ， 降低安靜時心跳次數和血壓 ， 降低心肌耗氧量 ， 增加身體其他組織對氧的攝取量 ， 降低血中甘油三酯含量和膽固醇含量 ， 減緩動脈硬化 。