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夏季口臭多吃香芹和酸奶

夏季火氣大，口臭就成了困擾很多人的煩心事，營養專家指出口臭的人不妨在飲食中多下點功夫，香芹菜有助于消除口中的異味，尤其是煙味；經常喝酸奶也有助于減輕口中的異味 。
一、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味 。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用 。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越有長越好，或者用來沏茶喝 。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處 。
二、酸奶
【夏季口臭多吃香芹和酸奶】最新的研究表明，每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首 。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑 。
三、富含纖維素的蔬果包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等 。
這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液 。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣 。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一 。
含大量維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境 。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用 。維生素C是從新鮮的蔬菜和水果來攝入 。
清除口臭的小秘方：
黃連5克，用約100毫升的開水浸泡，加白糖20克，攪勻分早、晚兩次飲，可找回清新口氣 。