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女性想要身體好，常吃四種食物，補充營養，調理腸胃，增強體質

女性想要身體好 ， 常吃四種食物 ， 補充營養 ， 調理腸胃 ， 增強體質

女性想要身體好，常吃四種食物，補充營養，調理腸胃，增強體質
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橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠 ， 可以促進通便 ， 并且可以降低膽固醇 。 橘皮苷可以加強血管的韌性、降壓降脂 ， 因此 ， 橘子也是預防血管疾病的佳果 。 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇 ， 還能排毒養顏 ， 延緩衰老 ， 清理體內毒素 。

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【女性想要身體好，常吃四種食物，補充營養，調理腸胃，增強體質】胭脂李指其顏色紅艷似胭脂 ， 俗稱“女兒紅” ， 果大 ， 皮厚 ， 肉嫩 ， 味香甜 。 含有多種營養成分 ， 因此吃李子還有養顏美容、潤滑肌膚的作用 。 其中豐富的B族維生素有助于肌膚表皮的代謝 ， 讓肌膚不顯得衰老 ， 含有的大量果酸 ， 這些成分可加速胃腸的蠕動 。 因此李子具有促進消化的功能 。 可以幫助我們腸胃蠕動加快 ， 從而更好的幫助消化食物 。

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佛手瓜聽起來很虔誠的蔬菜 ， 其實就是因為外形如兩掌合十 ， 有祝福之意而得名的 。 佛手瓜既可以做菜 ， 又可以直接當水果生吃 。 它含有葉酸 ， 胡蘿卜素 ， 維生素以及微量元素等 ， 易吸收 ， 還能加快人體新陳代謝 。 經常吃佛手瓜還能降糖降壓 ， 提高免疫力 ， 是健胃健脾 ， 排毒清腸的良品 。

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姜糖片可以促進新陳代謝幫助消化 ， 祛痰止咳還能幫助排除多種毒素 ， 冬季里經常食用姜糖片還有驅寒暖身的作用 。 姜糖片中的姜辣素能促進唾液腺和胃腸消化腺的分泌 ， 促進胃腸蠕動 ， 從而起到補充營養、調理腸胃、增強體質的作用 。