【快要過年了天氣越來越冷感冒的人變多，全家多吃滋補菜，預防感冒】12月的大雪節氣到啦 ， 是冬季的第三個節氣 ， 標志著深冬正式開始了！溫度早早的就降低到零下 ， 最近幾天早晨都有橙色大霧 ， 又是黃色暴雨又是8級大風 ， 最低氣溫低到零下5度 ， 大家出門一定要注意安全 。 今年冬季比往年都寒冷 ， 穿羽絨服也扛不住 ， 很多人都受涼感冒了 ， 抵抗力也直線下降 ， 要記得保暖！大雪節氣也是降雨和降雪開始的標志 ， 接下來會有更多的黃色暴雨 ， 家人們一定要做好防護 ， 注意飲食健康 ， 抵抗力差的家人們還要多運動 ， 鍛煉身體 ， 增強抵抗力 ， 多吃牛羊肉這類暖身補氣的肉 ， 多吃瓜果蔬菜補充維C ， 提高免疫力！大雪前后的菜價又開始漲價 ， 但為了身體健康 ， 革命的本錢 ， 再貴也要舍得吃！
今天介紹這道菜就是花生排骨 ， 幫助孩子補腦補鈣補血 ， 長高長智力 ， 提高免疫少生病!


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花生是這道菜的主要原材料之一 ， 花生被稱為“長壽果”可見它的養生功效是非常棒的 ， 對于孩子的生長發育也有很大的幫助 。 花生中含有豐富的維生素和礦物質 ， 能有效促進孩子生長發育 。 花生中含有多種氨基酸 ， 其中賴氨酸含量豐富 ， 這種物質可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天門冬氨酸可以促進孩子細胞發育 ， 增強大腦記憶能力 ， 讓孩子學習更輕松!


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花生還有非常好的潤肺止咳的作用 ， 這主要就是因為花生中含有大量的脂肪酸 ， 對于久咳氣喘 ， 咯痰帶血等病癥有非常好的調理作用 。 常吃花生還能預防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚類物質—白藜蘆醇 ， 這種物質可以有效阻止動脈硬化的發生 。


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排骨是一種非常營養健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾養胃 ， 排骨中含有的有機鐵可以避免孩子出現缺鐵性貧血 。 排骨中含有大量的磷酸鈣 ， 骨膠原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的鈣元素 ， 幫助孩子骨骼發育長高個 。 排骨中含有多種微量元素 ， 能幫助孩子發育 ， 強筋健骨 ， 變得更加壯實!


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12月才過去一周 ， 各種天氣都出現了 ， 黃色暴雨 ， 8級大風 ， 零下5度 ， 很多抵抗力差的家人們都連續感冒了 ， 由此可見冬季食補的多么的重要 ， 雖然肉和蔬菜漲價 ， 很多身體虛弱的人一定要舍得吃 ， 增強營養增強抵抗力 ， 今天介紹的都有你們愛吃的嗎？趕緊吃起來吧！

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