關于女性的胸部健康意識和內衣觀念，在普遍的環境下都沒能夠引起重視 。
大部分女性在小的時候 ， 家長自己可能都不重視這方面，更別提對自己的孩子進行教導，也沒有學校對這方面的引導，社會多方面的宣傳也比較缺少 。

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小時候就沒有重視這方面的觀念，長大了自然就忽視了，有好多女性都是感覺自己胸部好像有疼痛感，或者疑似長腫塊了，才開始焦急的跑去醫院看病 。
要知道先預防才是正確的觀念 ， 本末倒置、亡羊補牢的做法只會讓自己的胸部一直受折磨而不自知 。

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尤其是文胸幾乎是女性的第二伴侶 ， 大部分時候都穿著文胸，因此文胸一旦穿錯，危害就是時時刻刻潛伏在我們的身體里面 。
從當下開始，就要警惕文胸對女性胸部健康的影響，本期從危害著手，介紹內衣的正確選擇，一起來看看吧~

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1.假性副乳
先天性的副乳其實是女性身上一個比較平常的特征，但是假性的副乳卻不是 。
最近幾年才開始掀起透氣舒適型的內衣之風，但是依然避免不了的是，現在市場對“挺翹”、“深事業線”的追求，以及女性為了不讓胸部外擴等因素，選擇了底圍緊、罩杯小、排扣多、鋼圈硬的文胸，擠出了一堆難看的假副乳，或者為了避免假副乳，硬把乳房全部塞進內衣里面緊緊的裹住而導致不舒適感 。

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2.乳腺疾病隱患
擠出假性副乳還只是美觀度降低而已，但是文胸緊了，會擠壓真副乳、壓迫乳房組織，影響乳腺的組織循環，以及淋巴系統循環，而這些都是可能引發乳腺增生、乳腺癌等疾病的原因之一 。
很多女性接受的更多的觀念是，長期的不良情緒會導致乳腺方面的疾病，結果只去專注地經常提醒自己少生氣，然而忘了合適的內衣一樣的重要 。

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3.加重外擴
外擴俗稱八字奶（外擴是正?，F象，不必過于焦慮），很多女性都不喜歡這種形狀，因此在選擇內衣上，超高側比（側面非常寬）、強力側收（彈力過高）設計的內衣大肆流行起來，主打功能就是各種強力調整不好看的胸型 。

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乳房天然的狀態會與不合適的內衣產生對抗之力 ， 不僅調整不了形狀，反而會加重外擴的問題；且這類文胸設計之初就放棄了內衣應該有的舒適性，與呵護女性乳房健康的初衷背道而馳 。

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4.身體不舒適
頭昏腦漲、姿態越來越差、呼吸總覺得不順暢、肩膀疼痛……當身體有這些問題出現，估計很多人都不會聯想到內衣上去 。
但是身體的器官總是牽一發而動全身，呼吸時胸腔要擴張，但是過高過緊的側比設計、或者底圍過緊的內衣都會壓迫胸腔的擴張，和系統循環，進一步導致頭昏腦漲等問題 。

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把不正確的內衣穿在身上如此的壓迫，然而這樣的情況不僅非常多，而且很多女性潛意識里面會覺得有強烈的束縛才是對的 ， 將一種并不正確的狀態當成了正常，然后強行讓自己去忽略這種緊繃不適感 。因此正確穿戴文胸是當務之急 。

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→找準自己的胸圍
1.上胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周
2.下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一周

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3.上胸圍減去下胸圍的差就是罩杯
4.對照下圖確定合適自己的內衣尺碼

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建議每半年再測試一下自己的胸圍 。
→合適的維度
當內衣底圍與地面平行時，基本就調整到了身體感到最舒適的狀態，不會過緊也不會過松 ， 

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選擇內衣時還要避免下面“高雞心（文胸的中間三角區域）”的款式，會擠壓胸腔導致不舒適的感覺 。

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關于鋼圈的選擇，要知道不是穿有鋼圈的就會壓迫乳腺，而是因為穿錯才導致的 。
鋼圈有一定的承托力，對大胸女士尤其友好，但是要注意鋼圈要剛剛好貼合胸部的下底圍 ， 如果隨意一動，鋼圈就跑到其余位置了 ， 說明沒選對哦 。

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→正確穿戴方式如下

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→其他要點
①文胸雖在服飾的最里面，但是一旦文胸出現面料泛黃、失去彈性；有發霉、鋼圈底圍變形等情況需立即更換
②清洗內衣時 ， 不要大力扭干水分，攤平手掌擠壓出水分即可，防止變形
③正確晾曬內衣的方式如下

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【什么叫八字奶？女性的胸部健康意識和內衣觀念】本期內容先結束啦，大家有什么補充討論的可以表達在評論中，下期再見！每次的變美知識收獲都是為了遇到更好的自己 。

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