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獼猴桃和核桃有什么功效

生活百科獼猴桃

獼猴桃作用：
1、獼猴桃中所含纖維，五分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分 。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病 。
2、促消化它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物 。
3、降血脂抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化 ， 可改善心肌功能，防治心臟病等 。
4、獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應 ， 防止癌癥發生 。
5、獼猴桃中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，增強體質，延緩衰老 。
核桃作用：
1、減少患抑郁癥幾率 。核桃中富含豐富的脂肪酸，可以減少患抑郁癥和老年癡呆癥等的幾率 。
2、減少患乳腺癌的風險 。每天食用約60g的核桃，患乳腺癌和腫瘤的幾率要降低 。
3、降低患糖尿病的風險 。核桃中的不飽和脂肪有益于胰島素分解 。
【獼猴桃和核桃有什么功效】4、減除壓力 。核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，能更好的幫助我們的身體應對外界壓力 。