【月經期可以運動鍛煉嗎】在月經期間是可以適當運動的，像正常的散步、慢走都是沒問題的 。但是在月經期間建議不要進行劇烈運動 。
月經是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與別的動物之間 。刺毛鼠,母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會來月經，某些的哺乳類動物則是經歷動情周期 。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化 。這種周期性陰道排血或子宮出血現象 ， 稱月經 。
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