每天需要運動消耗500千卡以上才會有減肥的作用 ， 才能夠消耗脂肪含量 。
【每天需要運動多少才能減肥】千卡也叫大卡 ， 熱量單位 。1千卡等于1000卡，是1千克的水溫度升高1℃所需的熱量(符號kcal) ?？ㄊ强防锏暮喎Q，由英文calorie音譯而來(縮寫為cal) ， 定義是:將1克的水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量 。
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