1. 首頁 > 生活經驗 > >

特殊疫情時期如何科學護眼

生活百科特殊

1、增強體質，遠離疫情
特殊疫情時期，要盡量多“宅”在家：充足睡眠，適當休息，室內運動，可多聽聽輕松愉快的音樂 。
2、愛眼護眼
特殊疫情時期“宅”在家，可以閱讀書寫 ， 可以有節制地瀏覽電腦手機了解疫情及防護科學知識 。
3、遵循“20-20-20”口訣
閱讀書寫看手機及電腦等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放松下（去廚房、陽臺、客廳等地眺望遠處放松休息） 。
4、注意“一寸一拳一尺”的姿勢
握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺 。
5、以下情況在做好防護前提下需要及時就診：
突發眼紅痛伴頭痛 。
突發視物模糊、視野缺損、暗影固定遮擋 。
【特殊疫情時期如何科學護眼】眼部外傷后伴視物模糊眼痛等 。