小寒喝臘八粥養生 。臘八粥具有健脾益腎、滋補虛損的功效 。其中糯米具有溫脾益氣的作用，適于脾胃功能低下者食用 ?；ㄉ哂袧櫡?、和胃、止咳、利尿等多種功能 。
【小寒喝什么粥養生】臘八粥，又稱"七寶五味粥"，是由多種食材熬制而成的粥，也叫七寶五味粥，其傳統食材包括大米、小米、玉米、薏米、紅棗、蓮子、花生、桂圓和各種豆類(如紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆等) 。到了宋代，逐漸形成在"臘八"當天熬粥和喝粥的習俗，并延續至今，臘八粥也成為百姓日常享用的傳統美食 。

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