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吃什么食物養胃

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吃什么食物養胃

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1、牛奶 。牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛、津虧便秘等癥狀，常常用來治療消化性潰瘍、習慣性便秘等 。
2、菠菜 。味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘 。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒 。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲 ， 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動 ， 有利排便 。不過 ， 菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收 ， 應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸 。
【吃什么食物養胃】3、紅薯 。性平，味甘 ， 補脾益氣 。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟 。”天寒食用，正氣養胃，化食去積 ， 兼可清腸減肥 。