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第一：早晨起床空腹喝蜂蜜好處是防止便秘，滋養皮膚，健康長壽 。但是空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍 。建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水 。
第二：中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯” 。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝有助于美容養顏 ， 并補充各種微量元素 。
【早晚喝蜂蜜水有什么好處】第三：另外一個優點就是有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，所以這個還是要分個人身體情況而定 。

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