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毽子步教程

生活百科毽子


毽子步教程

文章插圖
1、雙腳并攏，抬起右腳，腳尖靠近左腳的后腳跟，用右腳尖做支撐 ， 此時左腳應該有一種向后滑動的視覺感 。
【毽子步教程】2、需要注意的是滑動 ， 第一個動作完成后，踮起左腳尖，靠近右腳的腳后跟 ， 與第一個動作相似，但是左右對換 。
3、此時與第二步類似，左腳用力右腳平移，與第一個動作完全相反，然后做交換 。
4、當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向后拖動左腳 ， 使左腳趾與右腳跟平齊 。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了 。確保你緩慢放下右腳后跟與和移動左腳同時進行 。控制速度需要多加練習 。