文章插圖
【瘦臉雙下巴運動方法】1、嘴角運動牽動雙下巴 。將身體坐直，臉部與身體肌肉放松 。雙眼直視前方 。兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺 。每一次牽拉動作需維持10秒鐘 。反復練習約15次即可 。
2、瑜伽運動改善雙下巴 。收左腿于右臀部，右腳跨過左膝，使右腳放于左膝前方;挺直脊柱，端坐于床上 。吸氣，手臂側平舉，伸展脊柱 。呼氣，將腹、肩、頭部向右側扭轉，兩手合十于胸前;正常呼吸，保持眼睛注視右后側一點 。轉動時，脊柱要保持挺直，注意保持平衡 。
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【瘦臉雙下巴運動方法】1、嘴角運動牽動雙下巴 。將身體坐直，臉部與身體肌肉放松 。雙眼直視前方 。兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺 。每一次牽拉動作需維持10秒鐘 。反復練習約15次即可 。
2、瑜伽運動改善雙下巴 。收左腿于右臀部，右腳跨過左膝，使右腳放于左膝前方;挺直脊柱，端坐于床上 。吸氣，手臂側平舉，伸展脊柱 。呼氣，將腹、肩、頭部向右側扭轉，兩手合十于胸前;正常呼吸，保持眼睛注視右后側一點 。轉動時，脊柱要保持挺直，注意保持平衡 。