轉鐵球沒有害處 ， 通過指掌運動，轉鐵球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等癥狀 。
【轉鐵球的害處是什么】戲玩轉鐵球（健身球）時，球體規則旋轉發出柔和的音響，尤如悅耳動聽的“樂曲”，這無疑將會使大腦神經的興奮與抑制得以適度平衡，張弛相宜 。而且手部的運動能使腦部的供血更加充足 ， 因此，常玩健身球能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，還能避免老年癡呆癥的發生 。
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