保持合適的體重 。保持正常體重有利于順利分娩，專家建議身高體重比保持在22-24之間，不要過度減肥 ， 減肥后不要馬上懷孕 。
保護好卵子 。一個女人每月只排出一枚卵子，也就是說，正常女性孕育寶寶的最佳機會只有一次 。而隨著年齡的增長、環境因素、工作壓力等的影響，卵巢功能也在逐漸退化，影響著卵子的質量 。好的生活習慣可以延緩卵子的老化、避免多次流產的傷害 。
提前做好營養準備 。如果你計劃在要投入準備懷孕的工作中，那么一件很重要的事情就是補充相關的營養素，例如，提前3~6月補充葉酸、改掉不良的飲食習慣、少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水 。
【高齡女性孕前檢查有哪些內容】孕前檢查必不可少 。專家認為，一般的體檢并不能代替孕前檢查 。孕前檢查主要檢測對象是生殖器官以及與之相關的免疫系統、遺傳病史等 。
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