每半小時消耗熱量三百卡，所以一千大卡的話估計要跑一個小時半 。
【一千大卡等于多少運動】千卡也叫大卡，熱量單位 。1千卡等于1000卡，是1千克的水溫度升高1℃所需的熱量(符號kcal) 。卡是卡路里的簡稱 ， 由英文calorie音譯而來(縮寫為cal)，定義是:將1克的水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量 ?？防?calorie)是能量單位 ， 如今仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上 。但國際標準的能量單位是焦耳(Joule) 。
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