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為什么跑步要逆時針跑

生活百科為什么

1、由于心臟位于人身體的左側 ， 所以重心容易偏左，與此同時，重心也就會偏向左腳，左腳遍起到支撐的作用，所以向左轉彎比較容易一點 。
2、由于大部分人都是右撇子，右腳在前面，向內側身時，人們感覺到更加舒服、力氣也更加大，沿逆時針方向跑步可以方便右撇子，同時也比順時針方向更容易保持平衡 。
3、許多科學家也認為人的左腿支撐能力好，而右腳的運動跨幅更大，在生活中人們更習慣將左臂左腳作為軸心 。右臂右腳做弧形線運動，人體機能和人的慣性決定逆時針跑更有利于人跑步時轉向 。
4、在田徑歷史上，關于跑步的方向，順時針和逆時針都有 。比如1896年雅典奧運會與1900年巴黎奧運會都是順時針；1908年后奧運會采用逆時針 。后來在1912年國際田聯成立之際，官方宣布把賽跑的方向統一定為以左為內側，即左轉彎 ， 并列入國際田聯規則，沿用至今 。
跑步：
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動 。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面 。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動 。
跑步是一項有氧運動（跑步速度會影響心率 ， 但一般而言認為跑步的心率應控制在有氧心率區間內），通過跑步，我們能提高肌力，令肌肉量適當地恢復正常的水平，同時提高體內的基礎代謝水平 ， 加速脂肪的燃燒，養成易瘦體質 。
【為什么跑步要逆時針跑】跑步不但能燃燒脂肪，如果姿勢正確 ， 還能美體塑形，特別是能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時擺臂又能鍛煉胸廓周圍的肌肉 ， 就算瘦也能變得前凸后翹 。