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女性節食減肥，易導致卵巢早衰

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張女士今年27歲，經常節食減肥，每天不吃早餐，中午只吃一點主食，晚餐以水果代替 。半年前，月經開始出現紊亂，月經量逐月減少，由于沒有其他身體不適，她一直沒有太在意 。直到最近兩個月出現停經，且伴有潮熱、盜汗、心煩、失眠、記憶力下降、乏力等癥狀，才到醫院求助治療，經過望聞問切四診確診為卵巢早衰 。
卵巢早衰提前報到 。卵巢早衰屬中醫“血枯”、“不孕”、“閉經”范疇，是指女性40歲以前由于卵巢功能衰退引起的月經失調、閉經不孕、性功能減退、更年期綜合征等一系列癥狀的疾病 。研究證實，由于該類患者卵巢分泌激素減少，常可造成骨質疏松、脂質代謝紊亂、心血管疾病以及體內各臟器功能衰退，致使患者生活質量下降 。

【女性節食減肥，易導致卵巢早衰】 隨著社會競爭日益激烈，工作生活節奏加快，加上不良的生活方式和心理、精神因素的影響，極易導致卵巢早衰 。因此，正確認識該病的危害，早防早治，顯得尤為重要 。
女性卵巢有兩個生理功能 。
1.產生卵子;
2.合成、分泌類固醇激素，具有內分泌功能 。人的下丘腦腺垂體系統可調節卵巢活動，使之發生周期性變化，稱為卵巢周期 。而卵巢分泌的類固醇激素，除了可使子宮內膜發生周期性變化，產生月經周期外，還可調節機體多種器官和組織的生理活動 。
因此，女性正常生理絕經期應該在49歲左右，絕經代表卵巢生理功能衰退，如果由于各種因素造成絕經期提前，甚至提前到40歲以前，意味著卵巢早衰 。
卵巢早衰是一個漸進過程 。冰凍三尺，非一日之寒 。臨床上，大多數患者在出現卵巢早衰前，就出現了月經紊亂或稀少、潮熱、出汗、心煩等圍絕經表現 。
所以卵巢早衰是可逆的，如果在早期給予干預和積極治療，消除誘發因素，早衰的卵巢是可以修復的 。
預防卵巢早衰 。
1.養成良好的生活習慣 。
盡量少熬夜，保證睡眠充足 。夜間休息好能使卵巢正常分泌足夠的類固醇激素，維持卵巢的生理功能 。
2.避免長期久坐不運動 。
久坐不動致使氣血不流通、氣滯血瘀，還可導致痛經、月經不調 。建議每天堅持運動，如快走、慢跑、游泳等有氧運動都是不錯的選擇，不僅可使人心情舒暢，還能促進全身氣血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧 。
3.拒絕過度節食減肥 。
全面平衡膳食才有益于保養卵巢，蔬菜水果每天都要吃，每天脂肪攝入量不應超過25克 。偏食、過度節食減肥等不健康的行為都會損害卵巢健康 。建議每次月經后進食一些鴨血湯、豬肝湯等 。
4.調節情緒，平衡心態 。
勞逸結合，注意采取避孕措施，避免多次流產和清宮對卵巢的傷害 。