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鼻塞|幾個小妙招教你擺脫鼻塞困擾

寒冬即至，氣候干燥，小伙伴們在日常工作生活中是不是總感覺到鼻子不通氣呢？尤其是在晚上睡覺時候都需要張嘴呼吸才能入睡，甚至出現頭暈、頭痛，記憶力減退等癥狀，讓人感覺特別難受，極大的影響了第二天的工作效率。那么，如何才能讓鼻子快速通氣呢？下面就為大家介紹幾個讓鼻子快速通氣，擺脫鼻塞困擾的小妙招。


鼻塞|幾個小妙招教你擺脫鼻塞困擾
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1、按摩穴位
迎香穴是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經，按摩、摩擦該穴位可通經活絡，從而緩解鼻塞。鼻子不通氣時，用手指按揉鼻翼兩側的迎香穴，或用手掌兩個大魚際，快速擦迎香穴，摩擦穴位至局部有發熱的感覺。個人的體質不同，揉搓時間也長短各異，但一定要揉搓至感到鼻子周圍發熱為止。

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2、側躺抬頭
側躺后患側鼻腔里的血液、炎性分泌物會流到另一側，使患側鼻腔內的壓力減輕，抬頭的動作也通過拉伸使鼻腔稍微擴大，緩解鼻塞。鼻子不通氣時，可側躺在床上，堵住的一側鼻孔朝上，然后抬頭，視線越過身體看向自己的雙腳的位置，維持住20秒左右。

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【 鼻塞|幾個小妙招教你擺脫鼻塞困擾】 3、熱熏法和熱敷法
鼻子不通氣的時候，使用開口比較小的杯子或瓶子，倒入熱水或熬好的中藥，用熱氣熏鼻子，濕潤鼻腔，可以緩解鼻塞；或者用熱毛巾敷在鼻子上，持續約10分鐘，毛巾冷了可再放入熱水中加熱擰干再敷在鼻子上，也可有效改善鼻子通氣，注意溫度不要燙傷鼻子。

鼻塞|幾個小妙招教你擺脫鼻塞困擾
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4、鹽水滴鼻
用不帶針頭的注射器裝滿生理鹽水，緩緩地向鼻腔滴水，讓生理鹽水緩慢地從鼻腔、鼻孔進入，最后從口腔里面吐出來?？删徑獗亲拥难装Y反應，減輕鼻塞。而且，生理鹽水不含藥物，幼兒和妊娠期女性也能用。

鼻塞|幾個小妙招教你擺脫鼻塞困擾
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5、使用加濕器
水蒸氣有助于讓鼻子中的粘液變得濕潤，更容易流出來，減緩鼻塞癥狀。小伙伴們晚上睡覺前可以放個加濕器在床邊。加濕器別忘每天清洗清洗、換換水哦~~

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上述這些小技巧，可以改善鼻子通氣，暫時緩解鼻塞。日常生活中，造成鼻塞主要以急性鼻炎和慢性鼻炎最為多見，比較少見的有鼻腔惡性腫瘤、血管瘤、鼻腔異物等。如以上方法不能緩解鼻塞或鼻子經常不舒服，建議盡早到醫院就診治療。