1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

辦公電腦一族食療護膚要點

靜電對皮膚有負面作用
皮膚科專家認為 ， 這是由于電腦在開機時會產生靜電 ， 而靜電作用對皮膚有傷害 ， 靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒 ， 而電腦族與電腦的距離往往過于靠近 ， 大量的灰塵會落在皮膚上 ， 使毛孔堵塞 ， 色素沉著 ， 導致斑點產生 。另外 ， 電腦族大多工作壓力大 ， 有可能導致內分泌系統紊亂 ， 出現心身功能失調 ， 以致皮膚干燥 ， 失去光澤 ， 加速皮膚老化 。
因此 ， 電腦族首先應盡量避免長時間不動地坐在電腦前 ， 每工作兩三小時就應起身休息一會兒 ， 也可以到廁所洗洗臉 。還要注意 ， 每天用完電腦后要徹底清潔臉部 ， 以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚 ， 或是出現小紅疹或紅斑 。


食療改善皮膚干燥現象
至于電腦輻射對皮膚所產生的負面影響 ， 目前還沒有效果明確的預防措施 ， 但是 ， 對于經常使用電腦所造成的皮膚干燥 ， 我們也可以通過在日常生活中注意補充營養 ， 來改善皮膚狀況 。
木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗 ， 煮熟后再加上些許冰糖 ， 可以當茶飲或是甜品 。紅棗的營養十分豐富 ， 維生素含量高出蘋果20倍 。白木耳含有骨膠原 ， 則能使皮膚的彈性增強 ， 皮下組織豐滿 ， 使皮膚變得細嫩光滑 。

馬蹄甘蔗汁
此外 ， 還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁 ， 或是馬蹄、竹蔗煮成茶 ， 都具有滋陰潤肺的作用 。
白果薏米糖水
電腦族也可常吃白果 ， 因為白果具有補肺潤肺的作用 ?？梢詫坠⑥裁?、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水 ， 一周吃一兩次 。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效 ， 天氣燥熱時 ， 吃些白果薏米糖水 ， 也能清除燥熱 ， 使身體舒暢 。


綠茶
有研究報告顯示 ， 綠茶具有抗輻射作用 ， 平時不妨多飲用 。同時 ， 注意皮膚水分 ， 確保每天喝下足夠的水 。
【辦公電腦一族食療護膚要點】除此之外 ， 經常與電腦為伴的你還應保持正確的工作姿勢 ， 盡量避免臉部過于靠近熒光屏 。