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為上班族定制的保濕時刻表

食療

每天忙碌的白領MM，在工作之余，也要時刻記得為自己的肌膚補充水分 。讓我們一起來了解一下吧 。
7：00am
你足足睡了8小時以上，也等于皮膚沒有主動吸收水分8小時，所以皮膚會有點干，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作 ?；蛘咭约t棗水代替淡而無味的白開水，只需用10至20粒便可煲一滿壺帶甜味的紅棗水，怎么喝也不會致胖 。


8：30am
謹記洗臉的水不能太熱，否則只會讓皮膚更干燥和緊繃，自來水的溫度就最適合 。洗過臉后，須用乳霜滋潤皮膚，化妝前涂上保濕用品的話可使妝容更持久 。

9：30am
回到公司，只會太冷而不會過熱的空調總讓你不知所措 ?？吹睫k公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮，就想起自己的皮膚水分也被抽干，令人蠻不安的 。這個時候，小巧的保濕噴霧便可解燃眉之急 。
【為上班族定制的保濕時刻表】1：00pm
其實，皮膚變得干燥，身體內外也有影響，我們需要的營養素包括遍布于真皮、表皮及角質的保濕透明質及負責保持肌膚滋潤的水分，還有遍布于膠原蛋白質纖維之間的空隙內的黏多糖體蛋白質，但它們會隨著年齡的增長而減少，皮膚因此變得干燥 。魚翅、鰻魚、鰈魚、鮑魚、比目魚及筋肉等都含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚 。午餐的時候，多吃以上美食，從食物中攝取保濕成分，同時滿足口腹之欲 。


7：00pm
回家可以全身放松，不要薄待自己，烹調湯水慰勞家人和自己吧 。

10：00pm
享受一個完全放松的淋浴后，皮膚護理正式開始 。先潔凈面部，然后花半個小時做一個深層保濕面膜 。你可以舒適地呷一口紅茶 。
洗去面膜后，需要進一步的保濕護理，用爽膚水抹凈皮膚，然后涂上保濕潤膚露 。


11：00pm
完成護膚程序，就讓柔潤的肌膚伴隨你進入夢鄉 。