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中醫出招　讓秀發不再掉

食療

中醫認為發乃血之余，腎之華在發，久癥正虛，精血不足，加之化療放療引起淤毒內阻，氣血通達不利，使頭發生發能力不足，也會引起脫發 。
【中醫出招　讓秀發不再掉】脫發時不要怕梳頭，多梳頭可促進頭皮血液循環，有利于頭發再生 。放化療中如果脫發太多，索性剃光 。多次剃頭、刺激頭皮，改善循環，可能新發會長得更好 。


脫發后長久不生，可以吃些中藥，中醫有養血生發、補腎健脾、活血化淤等多種治法，中醫會辨證施治，促進頭發的生長，常用的生發中藥有墨旱蓮、黃精、何首烏等 。
食療藥膳可有益頭發再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等 。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿卜等 。干果有核桃仁、松子、榛子等 。肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物的腔骨、腎臟、肝臟等 。

這些食物對補充維生素B族、E，膽堿、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生 。
食療藥膳方法介紹如下：
1.黑芝麻100克，核桃仁100克洗凈先泡半天，加小米適量煮粥，早、晚食用 。


2.黑豆300克，先泡半天，上籠蒸熟，黑芝麻100克炒熟搗碎，加細鹽少許混合，每餐酌情食用 。
3.水發海帶約200克，開水焯過切絲，菠菜200克開水焯過切段，芝麻醬、精鹽、味精涼拌當菜食用 。