冬天到，鼻炎鬧
季節性鼻炎爆發期又來了
說多了都是眼淚、鼻涕、噴嚏……
鼻炎又和普通外感非常像
很多人都無法分清兩者的區別
也不知道如何做
才能減少犯鼻炎時的痛苦
今天我們就著重給大家分享一下
有關冬季鼻炎的干貨
搬好小板凳認真聽講啦~
季節性鼻炎VS外感
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冬季鼻炎高發的原因
有些人平時沒事
一到特定季節
比如春天漫天花粉的時節
還有冬天干冷的時候
就開始出現鼻炎癥狀
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那是因為冬天氣候干燥
阻礙了鼻腔粘膜的血液循環
血管始終處于擴張狀態
粘膜組織更為脹厚
鼻粘膜上皮纖毛細胞脫落
腺體分泌增加
使得鼻炎患者的鼻子更加堵
鼻涕流得更多，嗅覺也進一步減退
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另外冬季本來就是
流行病傳播最厲害的一個季節
從而刺激鼻炎反復發作
還有居住環境空氣不流通、塵螨多等
也是冬季鼻炎高發的原因
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【 鼻孔|鹽氧護：季節性鼻炎又犯了，國際上都認可這招，鼻子通了好舒服】
減輕鼻炎的方法
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01冷水刺激每次潔面時，可以用手掌接著冷水，吸進鼻孔，而后再擤出來，再吸再擤，如此反復。
這么做是因為冷水能收縮鼻腔局部的血管，減輕局部的炎癥。
02按摩迎香穴
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用拇指或食中二指輕輕按揉迎香穴。順時針三圈，再反方向三圈，按到局部發熱或皮膚微微發紅即可。
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03注意保暖
鼻炎患者一定要做好保暖工作，以防受到冷空氣影響，加重病情。
尤其要注意手臂的保暖，因為我們的手臂有手太陰肺經，如果著涼，鼻炎的癥狀會更加嚴重。
04堅持慢跑
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慢跑可以促使血液循環，鼻腔內鼻竇黏膜收縮，增強鼻腔通氣。
而且長期堅持鍛煉能夠提高人體抵抗力，減輕鼻炎發生的頻率。
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05少吃辛辣刺激
少吃辛辣刺激的食物，多吃含維生素較多的蔬果，如蘋果、菠菜、大白菜、胡蘿卜等。
其次，如在平時飲食表現中證實蛋、牛奶、海鮮等對自身致敏，應避免此類食物的攝入。
06室內空氣流通
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如果房間使用暖氣、空調導致鼻腔干燥，可開啟加濕器，每日保證一定時間開窗通風，保持室內空氣新鮮。
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07遠離致敏物
被褥要經常洗曬，以防螨蟲及其分泌物誘發鼻炎。花粉易敏者盡量不要在室內放置花草。
08糾正摳鼻習慣
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