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【完飯后多久可以健身】完飯后至少要半個小時以后才可以健身 。健身是一種體育項目 ， 如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健 。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次 。
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